健康科普丨淋巴水肿患者该如何自我管理

淋巴水肿是一种慢性进行性疾病，目前还没有根治的有效方法。而有效的自我管理是维持淋巴水肿治疗效果及控制发展的重要措施。很多病友抱怨穿戴淋巴水肿压力袜、袖臂套等压力制品带来不适，有时出现局部皮肤闷热、发痒，或者干脆不再穿戴，使得自我管理依从性大打折扣，严重影响了淋巴水肿的持续控制与有效康复。

为了避免出现此类现象，我院肿瘤专科小组为您给出以下建议：

.保持良好心态、提高自我认知。压力治疗是淋巴水肿系统治疗与自我管理的重要环节，没有压力治疗，就不能成功控制淋巴水肿，因此，要遵从淋巴水肿治疗师的专业指导，克服夏季困难，坚持穿戴压力制品。

2.创造良好的外部环境。对于淋巴水肿病友，炎热的天气尽量选择居家活动，少外出。室内温度高时，适时开空调，保持舒适、适宜的室温。功能锻炼尽量选择在室内进行，如进行室外散步，尽量早晨或晚上气温相对低时外出，时间控制在30分钟之内。

3.加强家庭支持。有些淋巴水肿病友既要工作，还要承担一些家务，如照看孩子等。在炎热的夏天，劳动强度增加更容易产生不适、导致穿戴压力制品的依从性下降。因此，建议家人多分担患者的家庭责任，不让她们选择“自我牺牲”式的角色。

4.加强皮肤护理。保持淋巴水肿部位皮肤的清洁、保湿，每天使用中性沐浴液进行皮肤清洁，使用不含酒精与香料的乳液、保湿霜等进行皮肤保湿护理，特别注意避免水肿部位皮肤直接暴露于阳光下。

淋巴水肿功能锻炼操

5.及时咨询专业人员。加强自我评估及管理，当出现皮肤问题时，及时联系淋巴水肿治疗师或去肿瘤内科看诊，以得到专业的帮助。