养生知识常推拿4部位，让你比他人更显

女人抗衰老是多抹点护肤品就能搞定的么？固然不是！除饮食和良好的生活习惯外，你还可以通过推拿来延缓衰老。

推拿4大部位做个不老女人1脚底脚底板有很多个关乎人体健康的穴位，多达70多个，而且还有6条经络的起止在脚上。脚部与大脑和心脏有着密切的联系，起到平衡人体各部脏器的联系作用，因此，脚被称为人的“第二个心脏”。

常常推拿脚底板，进行沐足，活跃脚底血气，多点漫步或踩鹅卵石，用温水泡脚等都有助于增进脚腿的血液循环，调理阴阳平衡，防治疾病，有健身、延年益寿的作用。

2腋窝腋窝有着淋巴结，有着很多汗腺，同时毛细血管和神经十分丰富，因而可知，腋窝是健身抗衰老的奥秘之处，常常推拿腋窝。

虽然有些人怕痒，但是在腋窝遭到刺激后，会使人大小，同时增进了血液循环，使各个器官得到了充分的氧气与营养的交换，对增强器官的功能有很大作用。这类“腋窝运动”对抗衰老特别有良效，每天自我推拿腋窝3次，每次5分钟。

3前胸前胸的胸腺控制着人体免疫系统中最重要的免疫器官之一，常常磨擦推拿前胸可以增强本身免疫力，增强抗病能力和抗感染的能力，对延缓衰老有着一定的作用。

每天用手掌上下磨擦前胸，推拿到心窝部穴位-次，有着抗病防身，延年益寿的作用。

4脊柱久坐的人常常都会感觉到脊柱有酸痛感觉，此时要注意了。由于脊柱是滋养着全身器官的区域，是人体督脉的行经之地，一旦脊柱遭到伤害会造成严重后果。

脊柱两侧的经络又与五脏六腑的关系密切，常常推拿脊柱，可以激起经络的畅通，增进血气的运行，有效滋养全身器官，起到抗衰老作。

推拿的注意事项1、得了皮肤病、传染病者在疾病的沾染期内不能推拿，以避免造成疾病传播。

2、淋巴管炎、血友病人若接受推拿，易加重病情或引发皮下出血。

3、骨折、关节脱位初期严禁推拿。

4、严禁在空腹、餍饫、醉酒时进行推拿。