嘴巴轻轻打开

7、拇指推按腮骨

1、手指推拉颈部和下巴

4、提拉脸颊

双手轻轻握拳,拇指包在四指间

双手轻轻握拳,拇指包在四指间嘴巴轻轻打开,然后利用两手指关节在颧骨处以打圈方式(如图所示)进行按摩重复20次

8、指尖按摩额头

四指并拢,拇指张开拇指放在腮骨处,其余四指放在太阳穴处四指成为支点,拇指沿着腮骨从下巴处推按至耳朵旁重复5次

10、胸锁乳突肌锁骨按摩

9、咽喉处绕圆圈

两手屈肘,掌心相合,五指并拢,指尖顶住下巴,轻轻地用双手抬起下巴,延伸年底脖子,全面扩展休息10秒钟,然后放松

二、脸部按摩

利用中指和无名指指腹,从太阳线往发际线提拉,重复5次

2、刺激淋巴流向

3、整个面部按摩

5、掐捏脸颊肉肉

三、冷热水交替洗脸

【1】【2】

6、刺激颧骨

两手四指并拢,两手形成一个金淋巴水肿治疗字塔状掐住脸颊,然后两拇指向上推按,每边重复5次

双手食指勾起,如图所示然后以拇指作为固定点,利用食指指关节内侧从脸部中心向两侧滑动按摩分别从下颌下方、接着往上到腮骨上方,再来是鼻翼两侧、颧骨处还有眉骨上方

用食指、中指和无名指的指腹轻轻地左右按摩耳朵下方的胸锁乳突肌(头转向一侧时脖子上出现的筋骨),每个点(如图所示)重复5次,然后换边重复相同动作

11、颈部淋巴流退

用无名指指腹从耳朵下方到锁骨向下按摩这里的淋巴腺,左右各重复5次转动手腕,在脖子两侧利用指关节上下推按,能有效将废物排出重整个面部按摩

食指、中指和无名指并拢,在咽喉侧锁骨上方用手指肚轻轻地做圆周运动,直到下巴正下方,左右各做5次

五指张开,手指微微弯曲淋巴肿大小孩,两手分别放在眉骨上,然后利用指尖向发际处轻轻按摩重复5次

原标题:怎样瘦脸快教你居家瘦脸三步走

每天早上起来的时候,用36度的热水敷脸,这样能加速脸部血液循环,然后再用冷水冲洗脸部20-30秒,不仅能消除脸部浮肿,而且还能紧实脸部肌肤哦坚持一段时间冷热交替洗脸法,你的皮肤会变得非常细腻,不过要注意控制好水温