瘦大小腿减肥按摩手法淋巴排毒狂甩赘肉

大小腿肥胖的女生想要变身美腿达人，只能通过运动与按摩的方法来实现，你可以经常揉捏按摩腿肚，能加快小腿血液循环，帮助排除腿部滞留的水分，使小腿变得更加纤细。下面就教大家瘦大小腿淋巴排毒减肥按摩手法！

排毒按摩第一招：揉捏按摩

1.双手从脚踝往膝盖由下往上，轻捏按摩。双手放在小腿肚处，往反方向扭转。

2.由小腿外侧往内侧轻抚按摩，同样的动作再由内往外按摩。以大拇指指腹，从脚踝由下往上轻轻按压。

排毒按摩第二招：抓捏膝盖

1.坐在床上，曲膝，用手抓挠膝盖对上10厘米与膝盖对下5厘米处，直到膝盖微微变红为止。

2.接着用双手扭捏、揉按膝盖周围的赘肉。

排毒按摩第三招：合圈按摩

1.从脚踝向大腿根按摩，双手合成圈，圈住小腿将小腿向上提升。

2.在膝盖窝处用力按压7下，大腿前侧中线上从膝盖一直按压至大腿根。

3.在腹股沟处用手掌外侧稍用力按压即可。

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