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出现淋巴水肿这些方面不注意,肿瘤病情只
中科白癜风医院康复经历分享 http://pf.39.net/bdfyy/bdflx/160706/4892467.html
昨天晚上看到一位患友在后台的留言，把我吓坏了。看看了时间不算太晚，赶紧和他联系了。
我为什么会这么着急呢？我觉得这个事有必要和大家强调一下。
患友
丽丽卡老师，我刚做完淋巴清扫三个月，出现了淋巴水肿，听说运动可以消肿，所以想和朋友出去爬个山，不知道爬山可不可以呢？
不行，不行！淋巴水肿绝对不能去爬山！我们要明白为什么淋巴水肿，再决定用什么样的方式来消除淋巴水肿，不能盲目。
丽丽卡
1
淋巴水肿产生的原因
做过淋巴清扫的人，一般来说淋巴结就被切掉了。
两个淋巴管是由淋巴结来连通的，就像我们水管子上的接头一样，当淋巴结被切掉之后，这两个管子自然就连不上了，于是就会出现淋巴漏液的现象，也就产生了淋巴水肿。
一般做过淋巴清扫的患者，医生都会强调“五不准”原则。
第一
不准爬山
第二
不准泡温泉
第三
不准健步走
第四
不准跳广场舞
第五
不准按摩
所以各位朋友一定要遵循这样的指导，千万不要在这中间做错了。
前面患友提的爬山不仅不能消除淋巴水肿，反而会让水肿更严重，大家可一定要谨记。
2
淋巴水肿要怎么运动
当做完淋巴清扫以后，很多医生会告诉患者要锻炼。而说到锻炼，很多朋友就会去练郭林气功或者是做甩手操，其实这个是错误的，是不允许的。
因为这样的运动会让淋巴水肿更严重，所以一般来说大家更应该去做抗阻训练。
为什么是抗阻训练？
在医学研究中发现这样一个现象：具有良好肌肉水平的运动员在做完淋巴清扫以后并没有发生淋巴水肿。
通过这个现象我们就能知道，当一个人的肌肉水平特别好的时候，基本上是不会发生淋巴水肿这样的问题。
所以说，做了淋巴清扫的人要尽量去做抗阻训练。
如果是腹盆腔淋巴水肿，那就把腿上的肌肉练起来；如果是腋窝的淋巴水肿，那就把胳膊上的肌肉练起来……这样再发生淋巴水肿的可能性就少了很多。
3
淋巴水肿要如何穿衣
至于说如何穿衣，大家要记住最关键的一个要求：淋巴水肿后绝对不可以加压。
像我们去抽血的时候，医生会在胳膊上绑一个止血带，然后进行加压，或者说我们有高血压的时候，量高血压也是一种加压。
淋巴患者的患者万万不可以加压。
因此，建议各位朋友不要穿特别紧的衣服。尤其是弹力特别大的衣服，一定要避免。比如说天气暖和了，很多女性朋友就想穿的漂亮一点，瘦一点的衣服，就会穿紧身衣。
而紧身衣对于淋巴水肿的人来说，是不可以穿的，这点大家一定要注意。
除此之外，对于腿部淋巴水肿的人，尽量要选择一些比较宽大的衣服，底裤尽量穿平角裤，而不是穿三角裤。
4
如何预防淋巴水肿
首要问题就是快速的补充蛋白，大家要知道想把肌肉练起来就一定要有足够的蛋白作为支撑，如果没有足够的蛋白补充想要练出肌肉，那几乎是不可能的事。
对于做完淋巴清除手术的朋友们来说，第一件事就是要通过快速的补充蛋白和抗阻运动，把你的肌肉练起来。一旦肌肉练起来以后，再发生淋巴水肿的可能性就没有了。
对于已经产生淋巴水肿的朋友，如果现在淋巴水肿不太严重，那么可以把手举起来或者把腿垫高，这样就可以慢慢吸收，水肿也随之消失了。
如果说已经形成了二级淋巴水肿，就需要去外科，请外科医生为我们做手法按摩，迫使淋巴液通过其他方式进行回流。并且在手法按摩之后，要用弹力绷带把肢体压起来，这样水肿就能慢慢消除了。
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