豆类吃得好宝宝身体好

豆类吃得好，宝宝身体好

看到乐乐妈给乐乐吃肉末烩嫩豆腐，李阿姨连忙制止说：“10个月的孩子不能吃豆腐，会长石灰牙的，再说乐乐是个小姑娘，吃豆腐可能致使性早熟。”吓得乐乐妈再也不敢给孩子吃豆腐了。

最近在一些育儿站上，我也看到很多家长在讨论能不能给孩子吃豆腐的问题。有人问：正在长牙的孩子如果吃了豆腐，会不会长石灰牙呢?也有的妈妈担心豆腐中所含的雌激素和添加剂影响宝宝的健康。

其实家长大可不必这样紧张，点豆腐用的是石膏，跟石灰完白癜风可以治好吗全是两回事，石膏对人体是很安全的。老人的那种说法没有甚么科学根据，所以不用担心。只要吃得适当，做法公道，豆腐完全可以作为一种非常健康的辅食给孩子吃，即便像乐乐白癜风可治愈吗这样10个月大的婴儿也可放心吃。

豆腐软滑，并含有丰富的铁、钙、磷、镁等多种人体必须的微量元素，除有增加营养、帮助消化、促进食欲的功能外，对儿童牙齿、骨骼的生长发育也很是有益。如能搭配鱼肉一起给宝宝吃，鱼肉的味美肉嫩，加上豆腐的软滑可口，不但味道鲜美不油腻，还可以借助鱼肉中丰富的维生素D加强宝宝对钙的吸收。

对豆腐中所含雌激素，吃了会致使孩子早熟这个问题不用过分耽忧，由于豆腐中所含植物雌激素只是少许的，每100克大豆中含植物雌激素仅为0.1克，这比含大量雌激素的动物性食品来讲，对宝宝健康要安全很多。因此，可以每周给孩子吃1两次，每次20~30克便可。