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心身健康这三处的淋巴，决定了你90
淋巴堵塞？
肿胀结节？
这些不健康的特征，
你有吗？
一个健康人体内大约有一百亿个淋巴细胞在活动，淋巴细胞分为T淋巴细胞和B淋巴细胞。两者都来自于骨髓，但T细胞形成于胸腺，它的主要功能是吞噬外来侵袭物。B细胞最重要的功能是生产各种各样的抗体，就像队伍里面的武器，以便让我们抵御外来的入侵物。
淋巴循环使毒素有充分的机会与人体强大的排毒细胞表面接触。超过99%的可溶解毒素及新陈代谢后的废物能够被淋巴系统清除。如果毒素的积累是致病的根源，那毒素的排除就是健康的起点。
我们人体的淋巴系统是非常巨大的，其中最能反应我们健康的是颈部淋巴、腋下淋巴、腹股沟淋巴。
颈部淋巴
与动脉、颈椎、肩颈、锁骨与腋下淋巴、头部相连，足以见得它的重要性。
当颈部淋巴正常运作，可以改善以下症状：
1、睡眠，头晕头痛，面部肤色暗黄无光泽；
2、肩周炎，肩颈疼痛，易落枕，记忆力减退；
3、脑部循环差，供血部足，供氧不足；
4、颈部淋巴结肿大，长痘；
5、易形成黑色素，沉淀长斑；
6、预防老年痴呆，心脑疾病；
7、改善咽喉肿痛，改善双下巴；
8、下颚塑型。
腋下淋巴
胸部、手臂和经络、肩颈是紧密联系的。对于女人来说，腋下淋巴尤其重要。要知道得了乳腺癌的人，是连同腋下淋巴一起割除的。腋下淋巴结堵塞，可直接导致乳腺癌！
当你发现乳头乳晕越来越黑的时候，当你发现乳头內陷的时候，当你发现胸部经常胀痛的时候（中医说痛则不通通则不痛），表示你的胸部健康已经在走下坡了。
平时定期做乳房按摩，每年做细胞标准化可以帮你远离癌症。
疏通腋下淋巴的好处：
1、改善胸部胀痛，促进人体代谢，排毒；
2、预防胸部疾病；
3、改善副乳；
4、代谢胸部的垃圾毒素；
5、减少腋下废脂，废气；
6、增强免疫力，增强心脏供血功能。
腹股沟淋巴
腹股沟淋巴是整个生殖系统最大的排毒系统，当女性有肌瘤，卵巢囊肿，宫颈糜烂，月经不调，等一系列症狀，都是来源于腹股沟淋巴堵塞。当腹股沟淋巴出现堵塞时，用手擦腹股沟，内部就会感觉到疼痛和股沟结节，并且走路或爬楼梯时腿脚容易发软，也可影响到肾虚。
我们疏通腹股沟淋巴，对自身也好处多多：
1、代谢盆腔内垃圾毒素；
2、提高肾功能，女性生殖健康；
3、改善下肢肥胖；
4、改善妇科子宫肌瘤，卵巢囊肿；
5、促进荷尔蒙，提高夫妻生活；
6、清宫血，排宫毒，改善妇科炎症；
7、改善手脚冰凉；
8、改善下肢循环，腹股沟肿大；
9、改善腿脚麻木。
这套按摩疏通方法请收好
我们疏通淋巴最好的方法就是按摩：淋巴液受到按摩后，会在体内顺畅地流动，净化体内的毒素和其它污垢，从而起到防治慢性病的功效！
疏通颈部淋巴
颈侧的淋巴系统从耳后一直延伸到肩膀，从耳后的穴位（耳后有一个大的淋巴穴，用力按压时会有酸胀感的那个部位便是）开始；从上到下按压，直至肩胛骨，并在此停顿按压数秒，再放松，重复5次。
最好是在沐浴时进行这项按摩，效果会更好。
疏通腹股沟淋巴
采用“蝴蝶式”，通过双腿的运动，不但能消灭炎症，还能增加骨盆和腹腔区域的供血量，使内脏得到血的供养而焕发活力，排除杂质。
方法很简单：坐下来，屁股下用一个折成两个手掌厚的毯子垫一下。然后双腿弯曲，脚心相对。双手抓住脚尖，膝盖向两侧打开，尽量往地上贴，这就是动态“蝴蝶式”了。
每天最好都练习一下哦（男女通用）。
疏通腋下淋巴
腋窝内有淋巴结群，汇集了上肢胸壁和背部浅层的淋巴，并且腋窝处有一个重要穴位，中医定名为极泉穴，它的标准部位在腋窝顶点的腋动脉搏动处。
中医认为，按摩极泉穴有宽胸宁神的功效，可以防治冠心病、心绞痛、脑血管病后遗症等循环系统疾病以及肋间神经痛、癔病等神经系统疾病，还有乳腺疾病，肩周炎等。
西医认为，常按腋窝，改善血液供应，刺激淋巴，可以改善心肺功能，增进食欲，提高消化能力。
1、按压
用左手按右腋窝，右手按左腋窝，反复揉压直至出现酸、麻、热的感觉。
2、弹拨
抬高一侧手臂，把另一只手的拇指放在肩关节处，用中指轻弹腋窝底，可时快时慢变换节奏。两种方法都可以早晚各1次。
注意：按捏时一定要注意方法得当，运用腕力，切忌暴力勾拉。同时也应注意指甲剪短，避免触伤皮肤及血管神经。
孕妇、严重心脑血管病患者、肿瘤有淋巴转移患者等不建议采用此法，请谨遵医嘱。
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