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实用这套缓解颈部疼痛的运动疗法，你必
神经根型颈椎病系指颈椎椎间盘退行性改变及其继发性病理改变所导致神经根受压，引起相应神经分布区疼痛为主临床表现的总称。
在其病因中，颈椎椎间盘的退行性改变是颈椎病发生发展病理过程中最为重要的原因。在此基础上引起一系列继发性病理改变，如椎间盘突出，相邻椎体后缘及外侧缘的骨刺形成，小关节及钩椎关节的增生肥大，黄韧带的增厚及向椎管内形成皱摺。都可能刺激或压迫椎管两旁的颈神经根，引起上肢包括手指的疼痛、麻木和肌力减退等症状。
本病好发年龄为40～50岁，以男性居多，发病过程多为慢性。通常为单根神经根受累，也可由多节段病变致两根或多根神经根受压。颈椎病变主要见于颈4～5以下，以颈5、颈6与颈7神经根受累最为多见。
今天教大家一套简单缓解疼痛的运动疗法：
01点头侧颈运动
取站位，躯干挺直，双脚自然分开与肩同宽，全身放松，双眼自然开合，头颈中立位，精神集中于动作上。双手叉腰，头颈左侧屈、右侧屈、后仰。
按此反复做完第4个8拍后，头颈复回中立位。可锻炼颈项前、后、左、右的活动功能，加速颈肌血液循环，消除阻滞，防止颈项软组织粘连和韧带钙化，消除哦疲劳等。
02上肢旋前运动
双手开掌自然放下，左手向外举起平肩水平，掌心向下，右手内收旋肩，掌心搭于左肩，头颈随右肩旋转于左边；然后左右手换位。
如此反复做完4个8拍后，头颈、手恢复回预备动作。使颈肩部肌肉群得到锻炼，保持和增加弹性，使颈肩关节保持灵活性。
03拍打颈肩运动
双手开掌自然放下，同步进行，左右手在胸前交叉，用掌心分别拍打左右肩峰三角肌，然后左右手分别拍打同侧颈肌。拍打的力量以自然感到舒适为宜。
如此反复做完4个8拍后，收回预备动作。通过拍打左右肩峰三角肌、颈肌，可促进局部血液循环。
04捶打大椎运动
双手半握拳自然放下，左右手交替半握拳捶打大椎穴。做完4个8拍后，双手收回预备动作。
大椎穴是经络气血通向头颈部的主要交汇点，通过捶打，可刺激经络反应，以增强免疫力，提神醒脑，消除疲劳。
05旋颈举臂摩圈运动
双手开掌自然放下，同步进行，左手外展平肩，右手向左侧斜举，掌指均伸直放开，头颈随手旋转向左侧，双目转向双手所指的前方；然后双手由左侧向正上方自然举起，头颈随手旋转，至仰面朝天，双目望向天空，左右交替。如此反复做完4个8拍，动作复原。如此全方位锻炼，可加强头颈肩壁力量。
06顶天压地运动
双手开掌自然放下，十指交叉，双手从前方举于头上，双掌心向天，头颈后仰，双目望天；然后掌向地下压，头颈前屈，双目向下望。
如此交替进行做完4个8拍后，收回预备动作。可有效缓解疲劳，理顺关节、韧带，吸纳天地之灵气，疏通体内之经络，以达到强壮身体的目的。预防颈肩臂痛有很好的作用。
疼痛康复治疗
电脑中频治疗仪
产品介绍
电脑中频治疗仪也是电疗的一种，是用1KHz-KHz的电流刺激机体，起到镇痛、锻炼肌肉、改善血液循环、软化瘢痕、松解粘连等作用。
产品原理
电脑中频治疗仪通过一定频率的电流可以引起舒适的震颤感和肌肉颤动，兴奋了主要传导触压觉的粗纤维，掩盖了细纤维和C纤维传导的痛觉，同时人体受到电刺激后神经系统还会释放一些具有镇痛效应的物质，如内啡肽，达到镇痛的作用。一定频率的电刺激也可以引起肌肉收缩，起到锻炼肌肉的作用，还具有改善血液循环，软化瘢痕、松解粘连等的作用。
临床适用范围
1康复科：治疗软组织类损伤如肩周炎、网球肘、高尔夫球肘、下腰痛、腰椎间盘突出、髌腱炎等，此外也能缓解肌肉的疲劳、劳损；
2神经科：适用于偏头疼。肌紧张性头疼、三叉神经痛、臂丛和肋间神经疼、植物神经功能紊乱、睡眠障碍、周围神经损伤；
3耳鼻喉科和妇产科：对于所有感染和慢性疾病都可以根据病因进行治疗；
4消化科：腹泻、胃灼痛、胃十二指肠溃疡。
深层肌肉治疗仪
产品介绍
用途：应用深层肌肉治疗仪来减轻从轻度到中度的疼痛
优势：设备使用方便，减轻疼痛。多种治疗头治疗区域和疼痛范围广。应用于多领域，例如，康复中心、理疗中心、体疗中心、抽脂中心及按摩中心等。
产品特点
可以对深部肌肉组织进行深度的击打与振动，因而起到以下有效作用：
◎加速血液循环，减少乳酸堆积，缓解疼痛。
◎增加淋巴回流。
◎消除有毒的体内垃圾。
◎减少肌肉痉挛和肌肉紧张。
◎增加血液供给和肌肉营养，且不会产生有毒物质。
◎防止因体育锻炼缺乏导致的肌肉退化。
◎对由于年老、受伤或疾病而缺乏体育锻炼导致的肌肉收缩有效。
◎有效舒缓并刺激神经系统。
◎根据众多资料显示，按摩时脂肪囊被粉碎，脂肪得以被吸收。
◎如在按摩的同时配合均衡饮食，将可更加有效地调节您的体重。
深层肌肉治疗仪可用于肢体感觉障碍以及全身肌肉或局部肌肉痉挛的治疗。深层肌肉治疗仪具有显著的促进血液循环与淋巴回流的作用。治疗所产生的有节奏的按压与振动可以明显增加血液循环速度，另外，对神经感受器的刺激也可促进血管舒张，加速血液循环。
1在中风病人后遗症期，让患者俯卧位，在腘绳肌处做深层的肌肉刺激，可以诱发屈膝功能；
2仰卧位下让患者屈髋屈膝，深层肌肉治疗仪作用于小腿的外侧胫骨前肌、腓骨长肌、腓骨短肌处，刺激诱发踝关节的背屈；
3患者仰卧位，辅助患者上肢肩关节前屈90度，肘屈曲90度，一手扶持患肢，另一手用深层肌肉治疗仪刺激肱三头肌，诱发伸肘；
4患者坐位，把患肢放在训练台上，深层肌肉治疗仪刺激腕背伸肌，诱发腕背伸；
总之，深层肌肉治疗仪对中风病人的治疗有着很好的辅助治疗疗效，对感觉的恢复，降低肌张力，诱发功能的出现，效果显著。
体外冲击波
产品介绍
体外冲击波是一种通过物理学机制介质（空气或气体）传导的机械性脉冲压强波，该设备将气动产生的脉冲声波转换成精确的弹道式冲击波，通过治疗探头的定位和移动，可以对疼痛发生较广泛的人体组织产生良好的治疗效果。
临床适用范围
1)慢性软组织损伤性疾病：肱二头肌长头肌腱炎、肩峰下滑囊炎、岗上肌腱炎、网球肘、高尔夫球肘、腕管综合症、弹响指、髌腱炎、胫骨结节骨垢骨软骨炎、跟腱炎、足跟痛、足底筋膜炎等；
骨科类疾病：骨不连、骨折延迟性愈合、假关节、早中期股骨头坏死等。
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嘉宇医疗是从事高端疼痛康复治疗设备的研发、制造、销售、售后服务为一体的专业制造商。产品涵盖声疗、光疗、电疗、磁疗、冷疗、热疗、牵引疗法、中药熏蒸、按摩疗法、PT/OT等多个系列的无创疼痛治疗和康复训练设备。
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